穂高岳（奥穂高岳）
長野・岐阜 · 標高3190m · 適期 7–9月（ザイテンは岩稜・混雑）
国内第3位。上高地〜涸沢〜ザイテングラートが王道。岩場と小屋泊が前提
向いている計画: 岩場に慣れた中級以上・2泊3日で組める人
登山口
- 上高地バスターミナル。標高1504m。沢渡・平湯Pを利用。涸沢・岳沢双方の起点。取付まで約5分
- 穂高岳山荘・涸沢方面。標高2800m。上高地利用。奥穂の標準的な小屋泊拠点。取付まで約180分
車: 上高地はマイカー不可。沢渡または平湯P→バス。繁忙期はバス予約・待ち時間を織り込む。
公共交通: 松本側・高山側から上高地バス。最終便が下山ライン。
コース
- 上高地〜横尾〜涸沢〜ザイテングラート〜奥穂高岳 標準コースタイム約17.5時間 約36km
上高地街道で横尾へ、本谷を上げて涸沢。ザイテングラートで穂高岳山荘へ、山頂は約50分。一般は涸沢または山荘泊。標準コースタイムは約17.5時間。核心はザイテンは岩稜、涸沢カールの残雪、小屋・テント場予約。悪天・遅延時は途中撤退を前提に計画する。
- 岳沢〜重太郎新道〜吊尾根〜奥穂 標準コースタイム約12時間 約20km
前穂を絡められるが難度が高い。悪天・疲労時は非推奨。
- 穂高岳山荘・涸沢方面から入る
穂高岳山荘・涸沢方面は、標準コースとは別の入口です。標高は約2800m。取付まで約180分。奥穂の標準的な小屋泊拠点。この入口の距離とコースタイムは、標準コースとは別に公式情報で確認する。
注意
- ザイテングラート・吊尾根は岩稜。雨後・強風は危険度大
- 雷。稜線滞在を長引かせない
- 涸沢・ザイテンで渋滞
- 上高地〜涸沢だけでも長い。体力不足は日程を増やす
よくある質問
穂高岳（奥穂高岳）の登山口はどこ？
主な登山口は上高地バスターミナル／穂高岳山荘・涸沢方面。 車: 上高地はマイカー不可。沢渡または平湯P→バス。繁忙期はバス予約・待ち時間を織り込む。 公共交通: 松本側・高山側から上高地バス。最終便が下山ライン。
穂高岳（奥穂高岳）の登山適期は？
おすすめは7月・8月・9月。避けたい時期の目安は11月・12月・1月・2月・3月・4月・5月。開通・規制は出発前に公式確認。
穂高岳（奥穂高岳）は日帰りできる？
長時間・縦走要素があるため、無理な日帰りより小屋泊・分割を優先する。
穂高岳（奥穂高岳）の下山後、道の駅やお土産は？
道の駅の候補は「道の駅風の家」。帰りのお土産・名産の例は おやき・蕎麦、りんご・ぶどう加工、朴葉味噌・飛騨牛関連。営業や取扱いは季節で変わるため、地図リンク先と店頭表示を確認してください。
穂高岳（奥穂高岳）にロープウェイやケーブルカーはある？
新穂高ロープウェイで西穂高口へ。奥穂高岳の山頂までは一般に1泊以上。索道は入口までの手段。 新穂高ロープウェイ（ロープウェイ）: https://shinhotaka-ropeway.jp/ 営業時間・料金は公式で最新を確認。